» » Как запомнить вещий сон?

Как запомнить вещий сон?

Оцените статью:


Возможен ли контакт со своим подсознанием? Обращаясь к нему, мы стремимся понять то, что оно скажет. И бывает, что оно отвечает! Часто человеку становится интересно, что кроется в глубинах его психики и может ли такое любопытство стимулировать запоминание сновидений.


Полноценный сон и ясная с утра голова смогут помочь воспроизвести ночное сновидение. Кроме того, можно выполнять нижепредложенные манипуляции. Подберите для себя наиболее комфортный и легкий для вас способ.

? Начиная с раннего вечера, перед тем как лечь спать, произносите: «Сегодня мне легко будет запомнить все, что приснится». И пусть в комнате горит слабый свет, запаситесь ручкой и листком бумаги и в течение ночи (если проснетесь), а также при пробуждении записывайте все, что приснилось.

? Нужно попробовать за ночь несколько раз проснуться. Хотя, это довольно сложно бывает сделать, но в таком случае вы лучше уловите сон и осознаете его. Когда проснетесь, не стоит моментально подниматься с кровати. Как можно дольше прибывайте в состоянии полудрема, когда уже не спите, но еще окончательно не проснулись.

? Уберите подальше будильник. Ведь как раз он помешает процессу запоминания снов, так как разрушит то необходимое состояние, в котором человек пребывает сразу после пробуждения. Лучше лечь раньше, тогда проснетесь до положенного срока, и появится возможность пребывания в состоянии утреннего «транса». Как раз в этот период на поверхности подсознания всплывут воспоминания о ночных сновидениях. Никаких лишних телодвижений после просыпания. Лежите, не двигаясь, и попросите у своего подсознания вспомнить все, что снилось ночью.

? Фокусируйтесь на основных деталях или образах сновидений. Если не выходит вспомнить сон целиком, восстановите его часть, настроение. Несмотря на фрагменты, можно воссоздать что-то осмысленное.

? Поделитесь собственным сном с близким человеком или с тем, кто тоже изучает осознанные сны. Произносимые вслух слова помогут сну принять более отчетливое содержание, и возможно наступит озарение. Такие открытия имеют ценность, даже если они неточные.

? Хорошо если воспоминания о сновидениях будут записываться на пленку. Такое действие поможет снова почувствовать те эмоции, которые переживали во время сна. И, прослушивая данные записи, по выражению собственного голоса можно воссоздать важные моменты сна.



Не останавливайтесь на одном, пробуйте все способы, записывайте, запоминайте и анализируйте. Попытайтесь выразить сны в рисунках и стихах.
Добавить комментарий